Osteoporosis (Bagian 1)

Osteoporosis adalah penyakit sistemik pada tulang, bersifat menyeluruh, akibat adanya defisit proses pembentukan dan penyerapan tulang. Proses itu menyebabkan menurunnya massa tulang dan perubahan arsitektur sehingga tulang menjadi tipis, lemah dan mudah patah.

Penyebabnya bisa multi faktor diantaranya : penyakit bawaan, gangguan hormon, usia tua, keturunan, gaya hidup, obat – obatan, dan penyakit kronis. Tulang yang mengandung banyak kalsium akan kuat.

Tulang sehat akan selalu mengalami proses remodelling yaitu proses penyerapan dan penggantian material tulang. Apabila kalsium tulang lebih banyak yang diserap dari yang diganti maka kepadatan tulang akan menurun sehinga tulang semakin lemah dan mudah patah

Anjuran :
1. Makanan 4 sehat 5 sempurna, 6 halal
2. Suplemen kalsium
3. Olahraga
4. Hindari faktor risiko osteoporosis
5. Hati – hati agar tidak jatuh

Tips:Contoh makanan yang banyak mengandung kalsium

NB: Bersambung ke Osteoporosis (Bagian 2)