kalau udah stress atau ngantuk bener
take time 7 menit dan hentikan pekerjaan anda, ayo ikuti senam ringan ini... gerakan yg betul...
ni ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up
tirukan gaya spt ni...
untuk mengendurkan otot bahu dan leher
wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng
gerak ke kanan kemudian ke kiri
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikuti aja
ambil kayu pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada boleh pakai setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk
itu buat gerakan tangan dan badan... buat gaya happy aja
>
kemudian goyang2 kaki dan badan
buat secara aggresive pula... jangan peduli apa orang lain bilang
lenyap la semua stress
buat execise tambahan putar kepala
lihat wajah di cermin sambil goyang2 n gaya .. cute
buat joget kucing ala sinchan...ATAU KALAU MAU HEBOH ALA KUCING GARONG JUGA BOLEH LAH
1 komentar:
postingan yang sangat bagus dan menarik untuk dibaca tentang obat ngantuk stress.... Saya suka mengunjungi blog ini.
Posting Komentar